ЦЕНТР ПРАКТИК ДЛЯ ГАРМОНИИ
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

 

+7 (906) 062-49-49

Мы в соц.сетях:
Посмотреть схему проезда

NEW! Pilates EVO

Приглашаем на занятие!

Pilates EVO открытый класс в воскресение 24 января 2016 в 13 00 вход свободный,уровень подготовки любой.

Сейчас, как никогда, самое удачное время чтобы заняться собой! Ведь большинство людей должны сидеть на своих рабочих местах подолгу, поэтому для них важно иметь хорошую осанку и держать позвоночник, руки и плечи в правильном положении .Кто то должен поднимать и носить разный вес, будь то ребенок, собака, сумка с ноутбуком или продуктами. Поэтому важным условием для здоровья является стабильность и мобильность позвоночника.

Поэтому более 100 лет назад Джозефом Пилатесом была разработана система упражнений Пилатес. Благодаря своим поразительным результатам стала широко применяться для лечения и восстановления позвоночника, суставов и мелких мышц, которые играют важную роль в движениях. Метод Пилатеса постепенно эволюционировал. Так появился Пилатес EVO от слова EVOlution.

Одна из целей Пилатеса EVO – это помочь людям заниматься повседневной деятельностью с легкостью и без боли.

Занятия Пилатес EVO помогают избавиться от болей в любом отделе спины, так же они помогают укрепить мышцы пресса, таза и поперечные мышцы, помогают быстрее восстановиться и привести фигуру в порядок после родов. Кроме всего вышеперечисленного, Пилатес EVO помогает сформировать правильную осанку и получить красивую грациозную походку.

Особенность методики Пилатес EVO это - сочетание в себе упражнений традиционного пилатеса, элементов йоги и расслабления (медитации). Занятие предполагает безостановочное осознанное выполнение комплекса в медленном темпе, главное делать все правильно, прорабатывая даже самые мелкие мышцы. Это абсолютно не травматичный спорт, который не имеет никаких ограничений по возрасту.

Дополнительные плюсы от практики:

  • помогает развить мышечную силу, выносливость и гибкость, предотвратить травмы
  • улучшает двигательную активность, развивает ловкость, баланс, скорость, реакцию и координацию Ваших движений
  • включает упражнения на растяжку по меридианам, что благотворно влияет на состояние внутренних органов, также поможет справиться с рядом заболеваний и с последствиями спортивных травм
  • используются мантры – набор позитивных вибраций, который на тонком уровне настраивает Ваш организм на здоровый ритм работы, оздоравливая физически и эмоционально
  • уменьшает беспокойство и избавляет от вялости, успокаивает нервную систему и снимает интеллектуальное напряжение, позволяя полностью расслабиться

Если Вы профессиональный спортсмен, любитель фитнеса или находитесь в процессе реабилитации после травмы, система Пилатес EVO подойдет Вам! Кроме того, подобные упражнения будут полезны всем, кто работает в офисе или вынужден подолгу сидеть.

Занятия проводит сертифицированный тренер Широкова Александра