ЦЕНТР ПРАКТИК ДЛЯ ГАРМОНИИ
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

 

+7 (906) 062-49-49

Мы в соц.сетях:
Посмотреть схему проезда

Хатха йога с элементами йогатерапии

Хорошее здоровье стало необходимостью сегодняшнего времени. Чтобы продуктивно работать, посвящать время семье и близким людям, заниматься любимым делом нужна энергия, ясный ум и хорошее самочувствие. Красота и стройность тоже напрямую зависят от состояния здоровья. Для тех кто хочет быть успешным, бодрым, активным, мы открыли новый класс по хатха йоге с элементами йогатерапии!

Хатха-йога — это древняя индийская практика, учение о гармонии физического тела и тонких энергий. Основа хатха-йоги — это гибкость ума и тела, здоровье суставов, особенно позвоночника. Позвоночник наш «стержень» поэтому большое внимание в данной практике уделяется вытяжению и коррекции его положения, а полное расслабление помогает запустить процесс оздоровления на психическом уровне.

В зависимости от психологического и физического состояния организма, подбираются интенсивность нагрузок и последовательность поз (асан). В этом заключается терапевтический эффект.

Основная цель хатха-йоги с элементами йогатерапи - снять мышечные блоки и спазмы в теле, восстановить полноценное кровообращение и глубоко расслабить те места где были зажимы.

При постоянной практике хатха-йоги с элементами йогатерапии выравнивается позвоночник, развивается гибкость, проходят боли, укрепляется и успокаивается нервная система, уходят стрессы и напряжение. Организм сам запускает процессы исцеления и омоложения без использования медикаментов, инъекций, дорогостоящих аппаратов.

Уникальная особенность методики хатха-йоги с элементами йогатерапии в том, что все упражнения делаются плавно, без перенапряжения, с глубоким медленным дыханием, с наблюдением за своими ощущениями. Это стимулирует гормональную систему, позволяет поддерживать эмоции в балансе и воспринимать окружающий мир более позитивно.

Дополнительные плюсы от практики:

  • укрепляет и вытягивает позвоночник
  • оздоравливает сердечнососудистую систему
  • помогает привести в норму эндокринную систему, пищеварительную систему
  • повышает иммунитет и способность противостоять вирусам
  • стимулирует гормональную систему
  • избавляет от страхов и отчаяния, суетливости и беспокойства
  • повышает работоспособность мозга
  • помогает справиться с душевным разладом

Эта практика для вас, если:

  • вы испытываете боль в позвоночнике, суставах, мышечные боли
  • наблюдается физическое и умственное перенапряжение
  • хотите снять усталость и повысить активность
  • фитнес и другие интенсивные практики вам не подходят

Занятие проводит сертифицированный тренер Федерации йоги Патанжали г.Ришикеш Индия, йогатерапевт, Широкова Александра

Почувствуйте, что значит хорошее самочувствие на практике!