ЦЕНТР ПРАКТИК ДЛЯ ГАРМОНИИ
ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

 

+7 (906) 062-49-49

Мы в соц.сетях:
Посмотреть схему проезда

Функциональная тренировка

Любой вид физической активности в реальной жизни – это и есть «функциональная тренировка»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь. 

Функциональная тренировка - это современный, модный и эффективный вид фитнеса, это комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы, выносливости, координации, баланса и гибкости. 

Простые упражнения, с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удивительные возможности вашего организма. Все движения выполняются в разных плоскостях и задействуют большинство крупных и мелких мышц. 

В ходе занятия оказывается комплексное воздействие на все системы организма. Здесь сочетаются все возможные режимы мышечной работы, что позволяет развить универсальное тело, способное приспосабливаться к меняющимся условиям окружающей среды.

Уникальность функциональной тренировки в том, что в каждом упражнении прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы, поэтому одно упражнение идет за два — сжигание калорий увеличивается, большая кардионагрузка.


Приглашаем Вас на классы: Функциональная тренировка / Day / День и Функциональная тренировка / Evening / Вечер, преподаватель выстраивает занятия с учетом времени суток.
Форма одежды: Свободная, спортивная
Обувь: Кроссовки, светлая подошва

Ведущий преподаватель по функциональной тренировке в центре йоги "Дом Солнца" - Дормидонтова Надежда.

Расписание здесь.